[Na·Ni·Wa·Bu·Shi!] Vol.122 Kotaki Nozomu (2016.09.07)

~Vol.122~

¡Oigan chic@s! \ (^O^) /

Aquí Nonsuke. ^ ^

Estaba escuchando un programa de radio 

en el que fui protagonista el otro día,

y exploté de risa. Este es Kotaki. LOL

Conté un chiste y luego me reí de eso.

Ese es mi estilo. LOL

Ahora bien…

Ya me estoy preparando y pensando en ir al gimnasio.

Es verdad, estoy teniendo más volumen.

Estoy trabajando en algunos músculos. ♪ LOL

Fui al gimnasio por primera vez en un largo tiempo hace una semana.

Y lo mejor que pude hacer en la banca fue 50 kilos…

Aunque estaba acostumbrado a hacer 65 kilos…

Estaba impresionado…

¡¡Voy a  trabajar muy duro de aquí en adelante!!

Eso fue lo que pensé esa vez,

pero me sobreexigí y mis músculos estuvieron adoloridos 

por toda una semana. LOL

¿¿Cosas como esas realmente suceden?? LOL

En mis rutinas de ejercicios, 

me centro en mi pecho, bíceps, tríceps, y espalda.

Odio el trabajo de abdominales, así que no lo estoy haciendo. LOL

Después de eso, hago algo de trote.

Hombre, ir al gimnasio se está convirtiendo en algo parecido al dolor. LOL

Nop, ¡¡voy a cambiar esta vez!!

¡¡Voy a ser una nueva versión de mí mismo!!

Espero que todos ustedes puedan verme y animarme. LOL

En realidad, supongo que terminaré matando mi concentración. LOL

Voy a entrenar, un batido de proteínas, y luego iré por yakiniku 

¡¡para obtener muchas más proteínas!!

Perfecto…

Hoy será difícil para mi cuerpo otra vez.

Está bien ya que teñí mi cabello,

pero ¿¿el color no resultó ser un poco brillante?? LOL

Mientras estoy aquí sentado pensando en eso, ya se hizo tarde…

Bueno, creo que lo dejaré aquí por hoy.

Nos vemos. ;)

-----------------------------------------------------------------------------------------

♪ Primero: Me equivoqué en una frase en el nikki de la semana pasada,

 nada grave, disculpen, Sei es humana *ya lo corrigió* TuT

Segundo: ¿Este es el año de las obsesiones de los chicos con los músculos? D:

 antes Nozomu estaba preocupado a bajar de peso XD 

pero ahora parece que ya comprendió que debe ganar eso XD 

aunque se sobrepasó, esto de los ejercicios son cosa seria, no te me vayas a dañar T^T

Tercero: ¿Otro cambio de look? es muy pronto ><

Cuarto: Tendremos puros machos en Johnny’s WEST XDDD *huye* 

Fuera de bromas, confío en sus músculos en crecimiento ;u; XDDD